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我的小腿壯壯的，有瘦腿的方法可以教我嗎？. 發問者： 雅惠 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-03-07 19:21:24
解決時間： 2012-03-08 19:53:01
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 13 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
100%
.共有 1 人評價.我的小腿壯壯的，有瘦腿的方法可以教我嗎？
最佳解答發問者自選
.. 回答者： 淑芳 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-08 00:12:51
[ 檢舉 ] .
瘦腿,美腿襪,超人氣網購美腿襪,夜間睡眠美腿襪 有沒有瘦腿方法或保養美腿網站介紹?小腿壯壯，如何去小腿的水腫?冬天到了，想穿美美的靴子，要如何美腿?
腿部最大天敵就是小腿肌，小腿肌應該長期累積下的
也許是因為常常走路、穿高跟鞋，但這都是不可避免的
我們只能靠自己巧手讓它快點消失!!!!!
我個人有瘦小腿，超簡單的三大步驟喔!你可以參考^^
步驟一:抬腿 促進循環，這招是必備的，這不僅讓小腿好看，同時也能讓大腿變美喔!!!
※最少5分鐘(我都是睡前抬)
步驟二:睡前拉筋可以讓線條變得更美，兩隻腿並行，雙手摸腳尖，維持三分鐘以上(記的要勤之以恆，做完可以接著做下面兩個動作，總之要讓他舒緩就對了!!!)
步驟三:舒壓小腿，如果你的小腿肌肉是緊的，那你可能要花雙倍時間才能瘦下喔!!!
首先就是打鬆結實小腿，個人小方式~常常做拍打動作，如果可以你也可以擦上乳液做按摩(由
下往上，促進血液循環，再往下推，可以幫助小腿靜脈疏通喔!!)
※延續前面兩個動作後，必做動作!!!至少五分鐘喔~還有平常看電視沒事也都可以做喔^^)
還有我睡覺也會穿美腿機能襪，幫助我紓壓、消腫、塑型，我覺得它就是蘿蔔腿的天敵，超有效!!!非常適合我們這種懶鬼喔XDXD
瘦也可以給妳參考看看^__^( http://mcaf.ee/cz04k )
美腿(照片看不清楚，也可以點選喔!!!!)
商品介紹網站http://mcaf.ee/kz8ix
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相關詞：
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001
回答者： candice ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-07 19:48:30
[ 檢舉 ]
..要瘦身、瘦腰、瘦臀，趕走蝴蝶袖，拔掉蘿蔔腿
其實不難的
我是用鑫鼎豐立體塑和左旋肉堿減肥膠囊減下來的
這個產品是純天然的
我用了三個療程
沒有發現任何副作用
產品是以天然綠色素材為原料的
你可以放心
這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動
我就沒有
還是一樣減下來了
不過這個產品的減肥速度不算很快
我一個月平均減4公斤
不過這也差不多了
太快了對身體不好的
還容易反彈
我已經停藥很久了
體重並沒有反彈
你可以試試
祝你早日實現你的減肥夢
002
回答者： 雞蛋冰 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-07 20:10:42
[ 檢舉 ]
..國中我是練田徑的..
後來因為愛美不想繼續有蘿蔔腿..
我就退出了..
但是悲劇卻還是造成(有肌肉型大小腿)..
那時候..除了每天搥打肌肉讓頑固結實的脂肪變鬆散外..
我還會多擦Q10完美纖體緊緻精華霜來燃燒頑固的脂肪..
然後搥打個10~15分鐘..
在抹上Q10纖體彈力緊實霜來緊緻剛剛拍鬆的肉肉..
和撫平肌膚線條紋路(肥胖紋我也都是靠它消除的哦)
現在腿型變的好看 蘿蔔腿也不見了哦
網址給你逛逛吧…http://dOm.ir/5395
003
回答者： 靜怡 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-07 20:12:41
[ 檢舉 ]
..健康減肥方法包括：
1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則：
1、主食不一定必須吃.
2、不必拒絕肉類.
3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果.
4、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥.
5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康.
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉.
7、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提.
8、不要輕易選擇手術減肥，儘管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題.
使用減肥產品的話，可以試試鑫鼎豐生技減肥膠囊.
目前來說效果最好的應該是鑫鼎豐生技減肥膠囊.
我在網上看一下,這個產品的口碑最好.
純天然成份的,最起碼沒有傷害吧.
所以我選擇的是鑫鼎豐生技減肥膠囊.
一個月減了7公斤,過去半年多了,沒有出現反彈.
官方網址：http://sdf168.sg1010.myweb.hinet.net/news.html
希望我的回答對你有幫助.
如果滿意記得採納哦~
祝您早日減肥成功~
004
回答者： 秋萍 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-07 20:21:56
[ 檢舉 ]
..減肥是一個長期的過程,要循序漸進~
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜~
減肥靠自己~
鍛煉身體不放棄，營養均衡 不偏食~
生活規律睡眠好，堅持不懈 定成功~
藥物方面我建議鑫鼎豐生技減肥膠囊~
這個產品我瞭解~
純天然的，藥性非常溫和，減肥效果很好~
堅持服用一個月，你會有很大的發現~
站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！
真的，我第一次就經歷過~
減肥效果非常的好~
最重要的是沒有副作用~
服用者放心而且輕鬆~
祝你減肥成功~
005
回答者： 敏 林 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 塑身減重 | 男性疾病
回答時間： 2012-03-08 06:39:07
[ 檢舉 ]
..
請妳在首頁打"易購王
http://www.togowant.com/ "
我都在那買Z3> 燃燒脂肪聖品
超便宜
吃 ,ZANTREX-3
一星期左右後大家都說我(((((腿超細))))！(不過我本來就腿臀肥)但我上半身在洗澡ㄉ時候會發現骨頭明顯摸到><"反正就是整體瘦一大圏（三餐服完藥後真ㄉ要多運動.吃超濃縮 葡甘露聚醣,有助排便，但不是拉屎是舒暢.利用適度的運動來流汗，每天適度的遞補上新的膠原蛋白，將老舊的膠原蛋白分解除掉，是保持年輕的最佳法寶，同時適度的攝取維生素C與鐵質也是必須的‧..我是Z3：早2午1+ 高濃度http://www.togowant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=240 硫辛酸+膠原蛋白早1午1晚1，我現在擔心這樣會不會瘦太快
006
回答者： 每到夏天我要去海邊 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-08 09:00:22
[ 檢舉 ]
..以前我的下半身胖的不像話
上半身瘦瘦的，至於大腿小腿都可以當雞腿來吃了
根本看不出來是同一個人的身體
這讓我困擾了很久
在網路上看到大家都在討論Q10精華霜可以加強自己想要瘦的部位，可以達到縮小尺寸的效果。Q10緊實霜針對日漸鬆弛的肌膚有明顯拉提的效果，天天使用可以減少橘皮組織的型成，肥胖紋、妊娠紋、成長紋都可以淡化。
看到這些我一時興起訂購了這一組
我在每天洗澡完趁著浴室的蒸氣毛孔張開的時候擦上精華霜，邊擦邊按摩，由下至上由外往內按摩個20分鐘，會有溫溫熱熱的感覺，等溫熱感不見後在擦上緊實霜。
我擦了一個月半我的腿瘦了3公分耶~
偷偷告訴你~我都會先擦上精華霜在去運動效果會更好呢~
我在也不用煩惱身材不成比例了
因為有S美人
檢視圖片(點圖)
007
回答者： 文生 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 臉部保養 | 一般疾病
回答時間： 2012-03-08 09:31:23
[ 檢舉 ]
..打肉毒桿菌素是你最好的瘦小腿方法.因為肉毒桿菌素會讓肌肉放鬆產生假性萎縮.再加上不要再濫用你的小腿肌肉(穿高跟鞋或爬樓梯.).很快的半個月後你的小腿曲線就會很迷人了!
本人為高雄市皮膚科開業醫師
參考資料：
我的專業知識與臨床經驗
008
回答者： 蔬菜水果 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-08 11:47:27
[ 檢舉 ]
..下半身肥胖或是局部臃腫不成比例，都是現再女性的一大課題，要說運動也很難針對局部的瘦身法，減肥廣告很多，讓人看了很心動，但套一句我最常跟網友說的，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷這種減肥藥品了，但如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。
減肥不外乎就是飲食的控制再加上運動， 個人建議可以運動再加上保健食品的輔助，效果還蠻不錯的，我自己之前就是這樣瘦下來的：
如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
這一組算是全方位的，代謝、油脂、澱粉全都有~~
《NOW健而婷》窈窕優惠套組(白腎豆+唐辛子+甲殼素)
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《菁茵荋》威力纖plus+(30粒/瓶)
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《NOW健而婷》惹火窈窕套組(唐辛子+倍效CLA)
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白蘭氏美妍纖棗飲
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船井 美體王道溫塑組★李明伊、伊能靜、薇薇安推薦品牌
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代餐是很好的方式，但要有耐心，因為很難忍的住不吃其他的美食~~~
【聯華KGCHECK】美窈餐+美窈飲全系列
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《遠東生技》纖吃纖盈
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也可以參考這個，加減動一下，效果更佳：
【搖搖塑】韻動機~放心吃輕鬆搖!!
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LIERAC 水循環飄浮美腿霜
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Qtto - Scholl睡眠美腿襪 (大腿+小腿+褲襪)
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注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
009
回答者： Tina ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2012-03-08 13:04:02
[ 檢舉 ]
..要瘦腿的話可以睡前用手從下往上按摩 然後抬腳 在馬上穿上美腿襪! 超有效的~ 也可以白天也加強穿日用的美腿襪喔 這是自己的經驗 我個人覺得很有效
可是要小心喔 美腿襪牌子還是有差的 我用的是小林製藥 日本原裝進口的
http://www.groupbuy.com.tw/ index.php?deal=GiDagEPlUA& index=lkybeautysock37
010
回答者： L ( 初學者 3 級 )
回答時間： 2012-03-08 14:19:32
[ 檢舉 ]
..我跟你說
要瘦不外乎就是要運動
如果你只靠節食 吃藥等
只是短暫的美麗而已
我自己每天晚上固定看八點檔時
都一邊用這台XD
http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF-8&seller=Y7979382707&cat=&p=C128-420
我會知道這台機器
是一個朋友推薦的
你看他購買人次高就知道XD
總之
我用了他真的有把腿給他瘦下來
你也可以用看看
參考資料：
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